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Medicina Tradicional Chinesa: O seu papel na Imunidade V (de V) – Acupressão

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No seguimento da informação partilhada nos quatro artigos anteriores, pudemos ver como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) atua e a sua racionalização segundo os termos da Medicina Ocidental.

Nos dois artigos anteriores falamos sobre alguns conselhos de fitoterapia e exploramos um exercício simples de Chikung. Desta vez, iremos abordar outra técnica da MTC que, por sua vez, utiliza a pressão aplicada com os dedos ou um objeto como, por exemplo, um lápis.
Na utilização do lápis, aconselho a aplicar com a extremidade redonda, oposta à ponta pontiaguda.

A acupressão é uma técnica de tratamento/auto-tratamento, que em grande parte se assemelha à aplicação da acupuntura. Utiliza os mesmos princípios sendo que utiliza a pressão em vez da inserção da agulha, em zonas específicas.

Para que o seu uso seja significativo, essa pressão deverá ser considerável. No entanto não deverá causar dor intensa nem qualquer dano a qualquer nível.

Outras técnicas da Medicina Tradicional Chinesa incorporam a aplicação da acupressão, sendo algo essencial na massagem chinesa (TuiNa) e comum no Chikung.

De seguida, deixo uma sequência de 4 pontos que constituirão uma aplicação única para o reforço da imunidade.

Nota: Os pontos são locais representativos pelo que deveremos pressionar toda a área em redor e aplicar a pressão na zona mais sensível ao toque.

 

 

 

 

 

 

 

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Pulmão 5 (LU5) – face interna do cotovelo

Intestino grosso 11 (LI11) – Face lateral externa do cotovelo

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Baço 9 (SP9) – Face lateral interna do joelho

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Estômago 36 (ST36) – Face frontal externa abaixo do joelho

 

Modo de aplicação:

Pressionar com intensidade pela sequência apresentada, unilateralmente, durando uma inspiração lenta e profunda, aliviar a pressão durante a expiração. Repetir 5-10 vezes para cada ponto.

Exemplo:

1º – Pulmão 5 (braço esquerdo)

2º – Intestino grosso (braço direito)

3º – Baço 9 (perna direita)

4º – Estômago 36 (perna esquerda)

Poder-se-á repetir algumas vezes ao longo do dia.

Para uma maior eficácia, deveremos aplicar esta técnica de acupressão em complemento dos conselhos dados nos artigos anteriores, nomeadamente a fitoterapia e o Chikung.

Relembramos que todas estas técnicas são um auxilio na manutenção do nosso bem-estar imunológico, devendo sempre auxiliar com uma alimentação adequada.

Na Clínica NirvanaMED poderá também ser seguido por uma equipa multidisciplinar especializada na manutenção do seu bem-estar.

Na Academia Nirvana poderá também encontrar aulas de Chikung que, tendo em conta o panorama atual, estão a decorrer online.

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Autoria:
Jorge Magalhães Rodrigues
Terapeuta especialista em Medicina Tradicional Chinesa na Clínica NirvanaMED.
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Leia mais sobre o papel da Medicina Tradicional Chinesa na Imunidade (Partes I a IV)

Medicina Tradicional Chinesa: O seu papel na Imunidade I

Medicina Tradicional Chinesa: O seu papel na Imunidade II (de V)

Medicina Tradicional Chinesa: O seu papel na Imunidade III (de V) – Fitoterapia

Medicina Tradicional Chinesa: O seu papel na Imunidade IV (de V) – ChiKung

 

Medicina Tradicional Chinesa: O seu papel na Imunidade III (de V) – Fitoterapia

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No seguimento da informação partilhada nos dois artigos anteriores, pudemos ver como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) atua e a sua racionalização segundo os termos da Medicina Ocidental. Manteremos essa racionalização.

Neste artigo damos algumas dicas de como pode melhorar o seu sistema imunológico, utilizando técnicas simples da MTC.

 

Fitoterapia

Pretendendo então suportar a função do pulmão, será importante ingerirmos, por exemplo, infusões à base de plantas.

Mas deverá ser qualquer planta? A resposta é “não”.

Segundo os princípios da MTC, a função energética do pulmão é influenciada pelo sabor “picante” ou “pungente”, por vezes é até referido por “aromático”.

Portanto ervas como o Alecrim, a hortelã-pimenta, o gengibre, e o Anis (erva-doce), podem ser boas opções, especialmente em situações de ataque de agente patológico externo tal como o “frio”, por serem ervas de característica “morna” ou “quente”.

Tomando o Anis como exemplo prático, as características das sementes são de sabor “picante” (pulmão e intestino grosso) e doce (baço/pâncreas e estômago), de temperatura “quente” (tonificante).

Estudos revelaram variadas características e efeitos do anis: Antidiabético, hypolipidemico, antioxidante e anticancerígeno, antimicrobial, hepatoprotetor, anticonvulsante, anti-inflamatório, antipasmódico, broncodilatador, expetorante e inseticida, e assistindo clinicamente em situações de náusea, obstipação, menopausa, vírus, diabetes, obesidade, ansiedade e depressão.

Na maioria destes, facilmente associamos ao efeito na MTC, até mesmo referente à depressão, sendo que na MTC esta está normalmente associada ao pulmão sendo que o agente patológico interno (emoção) relativo a este órgão, é a tristeza.

De uma forma menos clínica, este “suplemento imunológico” pode ser tomado em forma de infusão, sem grandes restrições. No entanto algumas precauções devem ser tomadas:

  • Toma prolongada pode ser prejudicial – aconselho a tomar as diferentes ervas em rotatividade.
  • Interação medicamentosa – se toma medicação diária, por favor consulte o seu médico antes de iniciar uma toma regular destes fitoterápicos.
  • O diagnóstico próprio da MTC deve ser realizado para cada situação – por favor consulte o seu terapeuta.

 

Na Medicina Tradicional Chinesa, existem várias formas de fortalecer o sistema imunológico.

Nos próximos 2 artigos iremos abordar mais algumas técnicas que poderá aplicar para potenciar as suas defesas. Não perca!

 

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Artigo por:
Jorge Magalhães Rodrigues
Terapeuta especialista em Medicina Tradicional Chinesa na Clínica NirvanaMED.

 

Leia também:

Medicina Tradicional Chinesa (MTC): O seu papel na Imunidade I

Medicina Tradicional Chinesa (MTC): O seu papel na Imunidade II

 

Bibliografia:
Anise (Pimpinella anisum L.), a dominant spice and traditional medicinal herb for both food and medicinal purposes: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23312025.2019.1673688?fbclid=IwAR2nYckBf9RH-IWcu5KYDWao_TRoUw8ltCfKqNPPZYgTQYeKcEcldF7vyLA