Medicina Tradicional Chinesa: O seu papel na Imunidade IV (de V) – ChiKung
No seguimento da informação partilhada nos três artigos anteriores, pudemos ver como a Medicina Tradicional Chinesa atua e a sua racionalização segundo os termos da Medicina Ocidental.
No artigo anterior falamos sobre alguns conselhos de fitoterapia. Desta vez, iremos abordar outra técnica da MTC que, por sua vez, utiliza o movimento corporal, exercícios respiratórios e, a meditação.
O Chikung (Qigong) é uma técnica ancestral chinesa que procura produzir um equilíbrio bioenergético no praticante; técnicas estas desenhadas e criadas para combater doenças e desarmonias físicas e mentais.
São técnicas específicas desenhadas segundo a MTC, com um importante contributo para a imunidade.
Seguido o principio de que a imunidade é primeiramente responsabilidade da capacidade energética do pulmão, pretendemos fortalecer a sua função.
O exercício de “Puxar o arco e disparar a flecha” está desenhado para trabalhar o canal energético do pulmão e, do seu par do elemento metal, o intestino grosso. É um exercício da mais praticada série de exercícios a nível mundial: “os 8 brocados de seda”.
- Com os membros superiores cruzados à frente do peito, fazer uma inspiração enchendo o calórico superior (inspiração pulmonar) enquanto se contrai os membros superiores e fazemos o movimento de “puxar o arco”, estendendo o dedo indicador e o polegar.
- Expirar libertando a tensão muscular, deixamos os braços relaxar na direção descendente, voltando a cruzar à frente do peito.
- Repetir o exercício na direção oposta.
Pretende-se visualizar a energia vital (qi) percorrer os canais do pulmão e intestino grosso à medida que “puxamos o arco”:
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Na Medicina Tradicional Chinesa, existem várias formas de fortalecer o sistema imunológico.
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No próximo artigo iremos abordar mais uma técnica que poderá aplicar para potenciar as suas defesas. Não perca!
E faça a sua parte, partilhe a informação com os seus amigos e familiares.
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Artigo por:
Jorge Magalhães Rodrigues
Terapeuta especialista em Medicina Tradicional Chinesa na Clínica NirvanaMED.
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Leia também:
Medicina Tradicional Chinesa (MTC): O seu papel na Imunidade I
Medicina Tradicional Chinesa (MTC): O seu papel na Imunidade II
Medicina Tradicional Chinesa (MTC): O seu papel na Imunidade III
