Emagreça Já, mas com saúde!

Com a chegada do verão, muitas vezes a principal preocupação é para com os quilos a mais que ganhamos no inverno. Quilos esses, que já podem ser o suficiente para ser diagnosticada obesidade. E agora? O que pode fazer para combater rapidamente esta doença?

É necessário intervir com equipas multidisciplinares. Por isso a Clínica NirvanaMED preparou um programa de emagrecimento por “balão intragástrico hipnótico”, uma técnica terapêutica inovadora que consiste na implantação de um “balão virtual” no seu estômago, que o(a) fará comer menos, evitar determinados alimentos e sentir-se saciado(a) mais rapidamente.

Para que este programa de emagrecimento tenha sucesso é preciso atuar em duas partes fundamentais da saúde humana: a mente e o corpo.

Para começar, vamos falar sobre a mente e como a obesidade ou excesso de peso pode afetar o seu bem-estar emocional.

O sofrimento psicológico é um dos efeitos mais preocupantes que a obesidade manifesta, sendo determinante no aparecimento de perturbações que podem afetar uma vida. Estas perturbações incluem as de natureza emocional, como a depressão e ansiedade, frequentemente associadas à ingestão excessiva de alimentos, automutilações e tentativas de suicídios, comportamentos de risco ao nível do abuso de substâncias e do comportamento alimentar, como sejam dietas altamente restritivas, bulimia e fraca qualidade de vida.

Falando do corpo, a alimentação e o exercício físico são primordiais na resolução de problemas como a obesidade, independentemente da idade. Por isso, é importante pensar seriamente nestas duas questões. É necessário adotar um estilo de vida saudável para além da perda de peso, onde por si só trará inúmeros benefícios para a saúde e para o bem-estar individual.

É preciso intervir o quanto antes para lutarmos contra esta epidemia e prevenir problemas associados à obesidade e excesso de peso, entre os quais se destacam as doenças cardiovasculares e diabetes mellitus. Entre as principais causas para os elevados níveis de obesidade ou excesso de peso com que nos defrontamos em especial no verão, estão os maus hábitos alimentares, pouca atividade física e comportamentos sedentários.

Mas, muitas vezes, a principal causa para não perder peso está no seu inconsciente, em hábitos e padrões de pensamento enraizados. Assim, o programa terapêutico “Emagreça Já!”, promove a mudança de comportamentos e pensamentos favoráveis à perda de peso, delineando uma alimentação mais saudável adaptada e personalizada para si, assim como, beneficiando das vantagens das várias abordagens terapêuticas disponibilizadas pela medicina tradicional chinesa, tais como, osteopatia, massagem terapêutica, alongamento, auriculoterapia e aromaterapia.

Emagreça de forma saudável e consciente, neste programa definido para 3 meses, com auxílio de vários profissionais, que se comprometem a ajudá-lo(a) a criar uma verdadeira mudança de vida, para que esta doença deixe de ser crónica e consigamos ter uma vida mais saudável!

 

O seu nutricionista,

 

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Rúben Pinheiro
(Nutricionista, C.P. 3248N.)

Celebrating a Valentine’s Day and Be Happy Living

AME-SE ACIMA DE TUDO E NUNCA DESISTA DE SI PRÓPRIO!

Quantas vezes geramos grandes conflitos internos, porque temos medo de dizer o que sentimos e não somos autênticos, nem connosco nem com os outros, por receio de sermos rejeitados ou abandonados, por comodismo ou porque escolhemos o conformismo nas situações. Ao dizer a verdade, mesmo que isso nos pareça insólito, ou mesmo que nos auto-convençamos de que não vale a pena, respeitamo-nos e levamo-nos ao caminho de encontro connosco próprios. Responsabilizarmo-nos pelas nossas escolhas, com coerência e discernimento, entregando-nos às causas que nos fazem avançar para o sucesso interno e externo. Pedir ajuda também não é fracasso, antes pelo contrário, é a verdadeira humildade na realeza do Ser.

Então, as perguntas que me coloco são: “o que é que pretendo verdadeiramente da vida?”; “Por onde é que este caminho me vai levar?”; “Isto torna-me livre?”; “Será que escuto a voz do meu coração?”; “E se tentasse, como me sentiria?”; “Como posso agir da forma mais assertiva, respeitando-me a mim e aos outros?”.

Assumir que por vezes nos sentimos mais debilitados. Mostrar as nossas fragilidades é um acto de coragem e de amor-próprio, pois revela o nosso rosto tal como ele é. Não serão as fragilidades forças quando as assumimos como elas são, quando percebemos que precisamos de ajuda e não hesitamos em procurá-la?

É só preciso aceitar e não fugirmos de nós próprios, mesmo que tudo pareça sem sentido, sem saída, como se estivessemos envoltos por uma névoa negra que não nos permite vislumbrar a mais pequena luz, rumo à verdadeira alegria da vida. Nascemos para ser felizes e acreditemos que merecemos o melhor do mundo.

Be Happy Living by
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António Ribeiro

www.behappyliving.life

Prepare a nova época desportiva… Acelere a fundo com a nutrição!

O exercício realizado a altas temperaturas, tal como o desporto automóvel, provoca diversas alterações fisiológicas na dinâmica do corpo humano, incluindo alterações na circulação sanguínea, na termorregulação e no sistema endócrino.

A tentativa de suportar o exercício físico em ambiente quente pode sobrecarregar a capacidade do organismo para responder adequadamente ao stress imposto, resultando em hipertermia, desidratação, baixa no rendimento físico e mental e doenças provocadas pelo calor que podem mesmo vir a ser fatais.

A hipertermia, tem sido proposta como fator de aceleração do desenvolvimento da fadiga central durante o exercício, resultando numa redução na ativação muscular máxima, alteração da atividade cerebral e aumento da perceção de esforço.

A intervenção nutricional, é de extrema importância para os pilotos na sua preparação para a corrida, tendo como objetivo primordial, fornecer hidratos de carbono, um volume de líquidos adequado, para que a possam executar com um nível ideal de performance e para repor líquidos perdidos, bem como os níveis de glicogénio muscular perdidos.

Tendo em conta as necessidades que este desporto exige, os dois principais objetivos são combater a desidratação e o cansaço físico. Para isso é efetuado um plano de tratamento que se aplique antes, durante e depois da prova.

 

Prepare a nova época desportiva… Acelere a fundo com a nutrição! Saiba como marcando uma consulta com o nosso nutricionista.

Créditos Fotografia: SKODA Motorsport

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Rúben Pinheiro
(Nutricionista, C.P. 3248N.)

Pedale nutrido, redefina os seus LIMITES!

Por tratar-se de uma modalidade desportiva onde os treinos e provas apresentam longas durações e percursos de variados graus de dificuldade e intensidade, o ciclismo é considerado um desporto de grande exigência física e nutricional.

O desgaste energético e de hidratação são condições comuns na prática, que tem a nutrição como uma grande aliada.

Alguns ciclistas, devido a características genéticas, têm melhor desempenho em subidas duras e longas, enquanto outros têm uma grande performance em plano, durante longos períodos de tempo. Existem ainda os atletas superpotentes em chegadas explosivas que não duram mais que 30 segundos, os chamados sprintistas ou velocistas.

No que diz respeito à nutrição, o desempenho em provas e treinos depende de uma hidratação adequada e ingestão correta de hidratos de carbono. A desidratação severa pode diminuir o desempenho, e o vento pode reduzir a perceção do suor pelo corpo durante a atividade.

A ingestão de líquidos e alimentos dependerá da intensidade do esforço e condições de temperatura ambiente.

É importante que sejam garantidas as necessidades energéticas e hídricas desde o início do treino, antes que a hipoglicemia ou desidratação já estejam instaladas e reduzam o rendimento nos momentos finais da prova ou treino.

 

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Rúben Pinheiro
(Nutricionista, C.P. 3248N.)

A presença da Filosofia no nosso quotidiano

Tem ideia de quantas vezes já ouvi questionarem a Filosofia e a sua importância ou finalidade?

Durante séculos a Filosofia era considerada a doutrina. Cabia aos filósofos serem os conselheiros de grandes personalidades da nossa história.
Com o desenvolvimento, a desagregação dos próprios teóricos e outros interesses, começaram a impor-se e a tirar o lugar ao autoconhecimento.

A Filosofia, em suma, seria a busca pela Felicidade. Atualmente, tomamos o caminho para a felicidade por outras vias. Deixamos de nos esforçar, de querer quebrar barreiras. O pensamento deixou de ser crítico para ser reativo. A reflexão perdeu a força e deu lugar à satisfação em massa. Tornou-se difícil saber argumentar, mudar pensamentos e comportamentos para saber agir perante a informação que transborda, deixando de parte a autosatisfação do indivíduo.

Pensar é o que nos define. Está presente no meu e no seu quotidiano.
Não há dia em que não sejamos colocados à prova, obrigados a pensar, refletir e julgar diversas situações de um número de acontecimentos.

A Filosofia surge agora numa reviravolta.
Tornou-se preocupante – grave mesmo – constatar que as nossas crianças, jovens e jovens-adultos não sabem pensar. É cruel admitir, mas é a constatação de um facto que resulta da automatização de tudo o que existe nas suas vidas desde a infância: desde os brinquedos, que surgem digitais, intuitivos, pouco exigindo dos utilizadores; ao acesso à informação rápida e desprovida de qualquer filtro (já não se fazem grandes pesquisas e tão pouco se procuram grandes respostas, mesmo que as encontradas pareçam dúbias),
Estes, quando confrontados com questões que requerem um pensamento mais crítico, alguma reflexão e poder argumentativo, ficam bloqueados.
Esta é uma problemática que não afeta os indivíduos apenas no preciso momento, mas sim em todo o momento das suas vidas.

Acredito no crescimento e desenvolvimento da Filosofia no quotidiano de todos nós. Desde o interesse de incutir a Filosofia nas escolas, junto das nossas crianças, à realização de encontros e cafés filosóficos abertos ao público, para debates de temas que nos representam, que representam a nossa sociedade.
Ao Aconselhamento Filosófico que visa agora proporcionar um acompanhamento individualizado a quem procura orientação sobre as mais variadas questões / problemáticas.

Acredito que os Conselheiros estão a voltar.

 

 

Artigo de opinião por
Catarina Arouca
Licenciada em Filosofia
Mestre em Sociologia
catarina.arouca@nirvanamed.pt

Comunicação desde a barriga da mãe

Dentro da barriga da mãe, o bebé ouve os sons do mundo e vai reagindo a esses sons mexendo-se e dando pontapés. Começa aqui a querer comunicar e é, através desta comunicação, que inicia a relação de afeto com os pais.

Quando nasce, o bebé já reconhece e discrimina as vozes familiares, os ruídos ou a música de casa, que sempre ouviu quando estava na barriga da mãe. Pode demonstrar preferência pela voz da mãe e, por volta dos 4dias de idade, já será capaz de discriminar expressões emitidas na sua língua materna em detrimento de expressões emitidas numa língua estrangeira. Para além disso, irá interessar-se mais pelos sons falados do que pelos outros sons do ambiente. E irá preferir o maternalês, o uso de vocabulário simples, frases curtas, com articulação clara, mais entoação e expressividade.

É através do choro que comunica e ao qual podem ser dadas várias interpretações: fome, sono, dor, atenção, etc.

Entre o 1 e os 2 meses, o bebé começa a ser mais responsivo, conseguindo exprimir-se através de risos, guinchos ou sons guturais. Exprime o seu bem-estar, a sua satisfação, o gosto de estar em companhia dos outros.

Por volta dos 4 meses começa o palreio, os sorrisos, a mímica, o contacto ocular, a proximidade física, as diferenças de frequência e intensidade, ainda que com pouco conteúdo linguístico.

Nesta fase, o bebé já percebe a diferença entre ser chamado com uma voz suava ou ríspida, entre a mãe ter um sorriso aberto ou uma cara séria. Quando reconhece isso, responde com um sorriso, mexe as mãos ou faz birra.

Entre os 4 e os 8 meses começa a descoberta da boca: bolas de saliva, vibrar os lábios ou fazer “clics” na garganta. É capaz de repetir sons, sílabas, que a mãe ou o pai lhe dizem e anima-se perante um brinquedo, parecendo conversar com ele.

Aos 8 meses o bebé já adquiriu todas as competências básicas necessárias à comunicação, interação e estabelecimento de um diálogo.

Da comunicação vocal o bebé passa para a comunicação verbal ou linguística. Ou seja, a sua comunicação tem agora uma intenção, um conteúdo e um significado. Aparece o jargão infantil, em que o bebé usa sons, palavras e frases com diferentes frequências, parecendo que fala sozinho numa conversa estrangeira e sem sentido.

Reconhece o seu nome, olhando quando o chamam, reage ao “não” e é capaz de cumprir ordens simples.

A partir dos 12 meses, o bebé começa a dizer as primeiras palavras, sendo as rotinas diárias fundamentais para a sua aprendizagem. Começa a toar atenção aos objetos que o rodeiam dentro de cada espaço e a relacioná-los com uma palavra, objeto, ação ou sentimento.

A primeira palavra é sempre uma grande expectativa para os pais e, normalmente, é o nome de alguém, de algum objeto ou animal que a criança já ouviu muitas vezes e que está de acordo com os seus interesses e rotina diária. Quando a usa tem uma intenção ao fazê-lo e compreende o seu significado. Nem sempre é pronunciada de forma correta mas o essencial é que a criança continue a usar a fala acompanhada de gestos, para poder exprimir exatamente aquilo que pretende.

Sucintamente, todos os bebés passam por uma fase vocal, experimentando várias expressões faciais, mímica e vários sons, ainda sem intenção, e por uma fase verbal, na qual já produzem pequenas sílabas com significado, esperando ter um efeito na outra pessoa. Cada um tem o seu ritmo de desenvolvimento e, por isso, as idades apresentadas correspondem apenas a uma média.

 

A Terapeuta da Fala,

marco
Isabel Neves
Terapeuta da Fala (Cédula Profissional C- 046910174)

COMUNICADO!

Hoje fomos “brindados” com o convite exclusivo para a Participação e Filmagens de um Novo Filme…
Nova longa metragem“Angola Momentos Kodak” do realizador Rui Goulart, no seguimento dos Filmes, “1ª vez 16mm” e “Nascido em Angola”.
Rui Goulart
Diretor de cinema
https://www.imdb.com/name/nm0332297/

 

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Este filme destina-se à exibição no circuito de cinema, televisão e mercado nacional e internacional de vídeo, DVD e Blu-Ray.
As filmagens estão a decorrer em Portugal, Angola, EUA e Brasil.
“Angola Momentos Kodak” será o décimo quarto filme de Rui Goulart depois de “EM OBSESSÃO” (1988); “FÁBULA EM VENEZA” (1991); “ABSTRACTO” (1997) e “SEM DESTINO – LISBOA LOS ANGELES…” (2000) e “Pensão Internacional” (2002), “Estranhos Dias” (2003) e “1ª Vez 16mm”, entre outros.
O filme “1ª Vez 16mm” estreou em Portugal, Brasil e foi o primeiro filme Português a estrear comercialmente nos Estados Unidos. Este filme ganhou, entre outros, o prémio LAMA (Los Angeles Movie Awards).
Nestes filmes participaram o Maestro António Vitorino de Almeida, João D’Ávila, Adelaide João, Miguel Borges, Ana Afonso, Rui Mendes, Lídia Franco, Rui Reininho, Cristina Carvalhal, Isabel Silvestre e Luz Casal (celebrizada pelos filmes do realizador espanhol Pedro Almódovar), entre outros.
Os filmes de Rui Goulart foram todos estreados em Portugal e exibidos em diversas televisões europeias e estão editados em DVD e vídeo cassetes.
O filme de Rui Goulart “Pensão Internacional” foi seleccionado para o Festival de Cinema de Veneza, tendo sido em 2002 o único filme Português seleccionado.

Notícias:
Novo filme de Rui Goulart selecionado para Festival de Cinema dos Camarões…
“Nascido em Angola”: Novo filme de Rui Goulart selecionado para Festival de Cinema dos Camarões
https://www.dn.pt/…/novo-filme-de-rui-goulart-selecionado-p…

O mais recente filme de Rui Goulart, “Nascido em Angola”, foi selecionado para o Festival Internacional de Cinema dos Camarões – Camiff 2018, anunciou hoje a produtora de cinema Chiado Terrasse Filmes.
https://mag.sapo.pt/…/nova-longa-metragem-de-rui-goulart-em…

Facebook: https://www.facebook.com/NascidoEmAngola/

Uma Produção da Chiado Terrasse Filmes – Filmes do Mussulo.
https://pt.linkedin.com/in/chiado-terrasse-6475b2b7

Participação do Alfredo Fragateiro, Actor
https://www.imdb.com/name/nm3160822/
No filme “Nascido em Angola”, o actor Alfredo Fragateiro veste a pele de um professor universitário, com negócios em Luanda.
https://www.google.pt/search

A Clínica NirvanaMED® e Instituto Formação Excelência Mental, assim como o nosso Fundador e Hipnoterapeuta e Life & Mental Coach – DR.António Ribeiro, a nossa Co-Fundadora e Mestre Hipno Reiki – Dra.Suzana Soares, o nosso Psicólogo e Psicoterapeuta – Dr.Marco Martins Bento, e a nossa Assistente Administrativa – Dra.Catarina Aouca, fizeram parte das Filmagens, interpretando o Papel de Terapeutas, no Tratamento e Recuperação Mental, Emocional, Sentimental e Espiritual do Actor Alfredo Fragateiro. Neste Tratamento foi utilizado o Método Terapêutico Inovador e Exclusivo, “Be Happy Living!®” by António Ribeiro, www.behappyliving.life.
https://www.nirvanamed.pt/be-happy-living-metodo-terapeuti…/
O Be Happy Living® by António Ribeiro é um método terapêutico inovador, criado, desenvolvido e registado pelo Hipnoterapeuta Coach António Ribeiro, com o objetivo de ajudar as pessoas a melhorar a sua saúde mental, emocional, espiritual e sentimental, apostando numa atitude promotora da felicidade e harmonia integral.
Este método ajudou já centenas de pessoas a mudar as suas vidas e serem mais felizes!

Estamos deveras Contentes e Felizes por este convite, participação e oportunidade de divulgação dos nossos Serviços!
Gratidão!

Clínica NirvanaMED® e Instituto Excelência Mental.
“A mudança começa aqui!”
www.behappyliving.life
www.nirvanamed.pt

Quem é Juliana De’ Carli?!

 Juliana

Palestrante e Autora de três livros sobre Ho’ oponopono e Consciência, dois deles publicados no Brasil, Espanha, em toda a América Latina e em Portugal. Entre eles o Best-Seller Ho’ oponopono Universal – Método de Autocura Havaiano e o último Lançamento em Portugal: Ho’ oponopono, Mindfulness e Reiki.

Cresceu acompanhando o seu pai, o Mestre Johnny De’ Carli, em Cursos, Consultas/Tratamentos, Viagens Espirituais e Aprendizados.

Conquistou uma vasta bagagem espiritual nos seus estudos e experiências tornando-se uma Líder Espiritual especialista em Reiki (Mestre), Karuna Reiki (Mestre); Ho’ oponopono (Mestre); Numerologia Cabalística e Life and Spiritual Coaching.

 

Para se inscrever na Palestra
linkPalestra GRATIS – Juliana De’ Carli

 

 

Para se inscrever no Curso:
linkCurso Ho’oponopono – Juliana De’ Carli

 

 

Rastreios Gratuitos às Segundas-feiras

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TEMPO de RENOVAÇÃO – Nova NirvanaMED®

A vida é feita de ciclos e o final de cada capítulo representa múltiplas oportunidades de renascimento, renovação, transformação e aprendizagem.

Hoje, três anos após o início do projeto “NirvanaMED”, que materializou um desejo antigo do Hipnoterapeuta Coach António Ribeiro, damos as boas-vindas a uma nova etapa do “resto das nossas vidas”!

A Clínica NirvanaMED® renasce, mais madura, sólida e com um fôlego redobrado em oferecer aos nossos clientes o que de melhor existe em terapias naturais e holísticas.

Renovámos e ampliámos as nossas instalações e alargamos o leque de serviços, sempre com um desígnio primordial: fazer mais e melhor!

Agora, mais do que nunca, encontrará na nossa equipa um corpo clínico coeso, dedicado e competente que entende o Ser Humano em todas as suas vertentes: física, mental, emocional, energética e espiritual.

Queremos que saiba que, para nós, cada pessoa é única, especial e merecedora de todo o nosso empenho. Assim, reforçamos os votos e o compromisso de continuar a colocar a nossa competência e conhecimento ao serviço de todos aqueles que nos procuram.

Por sermos ambiciosos fomos mais longe, afirmámo-nos como uma Clínica de referência e de tudo faremos para continuar a merecer a sua confiança.

Porque agora, mais que nunca, desejamos que sinta que…

“A mudança começa aqui!”.

Um abraço, com carinho, da sua equipa NirvanaMED.

Veja o nosso novo Site…

www.nirvanamed.pt