Rúben Pinheiro

Licenciado em Ciências da Nutrição, pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde do Norte.
Experiência em Nutrição Clínica (Realização da Consulta de Nutrição onde se desenvolve todas as atividades a ela inerentes e na qual é feita avaliação nutricional individualizada, com aconselhamento nutricional e alimentar adequado a cada utente visando os seus objetivos e a sua saúde).
Experiência em Nutrição Desportiva (apoio nutricional a pilotos de automobilismo em provas nacionais e internacionais).
Experiência em Nutrição Comunitária (Ações de sensibilização, Palestras, Rastreios, Sessões de educação alimentar e Workshops direcionados a todas as faixas etárias).
Desenvolvimento de um projeto de Investigação (Realização de um estudo com o tema “Avaliação dos Hábitos Alimentares e o Estado Nutricional de crianças dos 12 aos 36 meses”, com crianças do ACES Tâmega II – Vale do Sousa Sul, entre março e junho de 2015).
Formador na Universidade Sénior de Amarante da unidade curricular “Alimentação e Nutrição Humana”.

Avaliação do estado nutricional;
Realização de anamnese alimentar, socioeconómica e clínica;
Avaliação e análise de hábitos alimentares;
Avaliação antropométrica (Peso, IMC, Massa Gorda, Massa Muscular, Hidratação Corporal, Perímetro Abdominal)
Cálculo das necessidades nutricionais;
Elaboração de planos alimentares personalizados, de acordo com: necessidades nutricionais, patologias, preferências pessoais, atividade física e estilo de vida;
Monitorização e reajuste de planos alimentares;
Acompanhamento nutricional no processo de cessação tabágica;
Realização de programas/atividades com vista à promoção de hábitos alimentares saudáveis;
Elaboração e aplicação de Projetos de Nutrição Comunitária e Saúde Pública;
Realização de consulta desportiva de acordo com as necessidades do atleta, os objetivos e o desporto praticado.
Mudança de hábitos de saúde visando o aumento da qualidade de vida e longevidade.
Aconselhamento específico para várias patologias.
Aconselhamento alimentar especifico para o período de gestação e amamentação.
Aconselhamento alimentar específico para crianças e idosos, tendo em conta as principais necessidades da faixa etária.

A nutrição é a área de intervenção cujo objetivo principal consiste na prevenção e tratamento de doenças, através da promoção de uma alimentação equilibrada, variada e saudável e aquisição de um estilo de vida saudável.
Os hábitos alimentares são afetados pelos mais diversos fatores, como são exemplo: os gostos/preferências, estilo de vida, religião, doenças, situação financeira e acesso aos alimentos.
A consulta de nutrição engloba a avaliação dos hábitos alimentares, análise antropométrica (peso, IMC, massa gorda, massa livre de gordura e água) e elaboração de um plano alimentar personalizado, que vá de encontro com as necessidades nutricionais e pessoais do paciente.
A abordagem nutricional na NirvanaMED, objetiva uma mudança (alimentar e do estilo de vida) consciente e atingível, tendo em conta as necessidades específicas de cada pessoa.

Distúrbios alimentares
Obesidade
Diabetes
Hipertensão arterial
Obstipação (prisão de ventre)
Patologias do sistema digestivo
Anorexia e bulimia
Problemas nutricionais associadas ao modo de vida/doenças
Consultoria nutricional
Depressão
Stress
Ansiedade e pânico
Problemas no desenvolvimento da criança e integração escolar
Autoestima e insegurança
Tabaco, álcool e drogas
Otimização do desempenho

– Intervenção individual ou em grupo;
– Presencial ou à distância (online)

– Crianças
– Adolescentes
– Adultos
– Grávidas
– Desportistas
– Idosos
– Empresas, Associações e Clubes

– Consulta de desabituação tabágica
– Consulta da ansiedade e depressão
– Consulta de apoio na oncologia
– Consulta do cuidador
– Consulta de emagrecimento