Perguntas Frequentes – Psicoterapia
Como decorre um processo psicoterapêutico?
O processo psicoterapêutico depende de caraterísticas como as inerentes à problemática, prognóstico, paciente, terapeuta ou abordagem terapêutica, entre outros. Ainda assim, habitualmente, o processo inicia-se com a avaliação, levantamento de necessidades e psicodiagnóstico, com o objetivo de perceber qual o melhor plano terapêutico para o caso, compreender e gerir expetativas do paciente e discutir as implicações esperadas e resultados. A avaliação poderá demorar entre uma a várias sessões. Após isso, inicia-se o plano de intervenção, que compreende a realização de tarefas e implementação de técnicas e estratégias que melhor se adequam ao caso. Esta fase poderá ser breve (3 a 4 sessões) ou mais prolongada (mais de 10 sessões), dependendo das necessidades e discutido, caso a caso.
Quanto tempo dura uma terapia?
Não há uma resposta concreta a esta questão. A duração é bastante variável dependendo dos objetivos terapêuticos, complexidade e dificuldades associadas, caraterísticas do paciente e abordagem terapêutica selecionada. Geralmente, cada sessão demora entre 45 a 75minutos, e o processo terapêutico poderá ser breve (entre 3 a 4 sessões) ou mais prolongado, com uma periodicidade entre semanal a mensal.
Qual é a diferença entre uma consulta de psicologia e psicoterapia?
As consultas de psicologia são sessões mais vocacionadas para o aconselhamento e orientação, apoio nas dificuldades mais imediatas e agudas, e têm como objetivo principal a análise do comportamento e da melhor forma de atuar perante determinada circunstância. As sessões de psicoterapia são focalizadas numa mudança mais estrutural e interna, ajudando à compreensão mais íntima dos fenómenos intrapsíquicos e, habitualmente, produzem alterações mais profundas e duradouras.
Porque existem diferentes abordagens psicoterapêuticas e qual a melhor?
As diversas abordagens psicoterapêuticas advêm da complexidade inerente à compreensão do comportamento e da mente. Ao longo das últimas décadas foram desenvolvidas terapias muito diferenciadas baseadas em correntes epistemológicas distintas. Isto aconteceu, pois, muito do conhecimento produzido na psicologia deriva de construtos subjetivos, além disso, cada indivíduo e cada problemática apresenta-se com particularidades que devem ser entendidas à luz de múltiplos olhares. Assim sendo, podemos dizer que todas as abordagens psicoterapêuticas têm métodos de trabalho próprios e resultam de evidências práticas baseadas no sucesso terapêutico.
