Após completar o mestrado em engenharia e trabalhar com energia durante muitos anos em diferentes lugares, a paixão e interesse por energia humana cresceu, levando a Natália a estudar e a dedicar-se a Yoga, Qigong, Meditação, Aromaterapia e Taoismo.
Natália descreve a prática de Yoga e Qigong como a arte de cultivar a saúde, pois baseia-se na coordenação entre movimentos corporais com respiração consciente, promovendo um estado mental de contemplação e o alinhamento entre corpo, mente e espírito.
Nas suas aulas, apresenta uma abordagem holística à saúde, fortalecendo a conexão entre o corpo físico e o corpo mental e espiritual, através da observação dos padrões emocionais, recorrendo à aromaterapia para elevação energética.
Perfil Curricular
- Certified Yoga Teacher por Yoga Alliance
- Certified Qigong Teacher por Nam Yang
- Certified Yin Yoga Teacher por Arhanta Yoga Academy
- Certified Kung Fu Basics Instructor por Nam Yang
- The Science of Happiness por University of California, Berkeley
- Certified Oil Massage & Aromatherapy por Wat Pho School
- Certified AromaTouch Technique
- Introduction to Aromatherapy por New York Institute of Aromatic Studies
- How to Be a Resilient Person: the Science of Stress Management and Well Being por University of Washington
- Academic and Business Writing por University of California, Berkeley
- Sacerdotisa Andina por Nación Pachamama
- Reality Transurfing Coach por Reality Transurfing Academy
- Heart Intelligence Coach por Academy for Applied Heart Intelligence
- Leitura do Tarot de ANURA por Caminhos de ANURA
- O Método KonMari por KonMari
- Certified Reiki Level I por Spaso Zen
- Leadership for Engineers por Delft University of Technology
- Mestrado em Engenharia Electrotécnica e de Computadores por Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto
Aulas de Ckikung / Qigong – 6 alunos por aula
Aulas de Yin Yoga – 5 alunos por aula
Aulas de grupo:
Mensalidade – 30.00 €
Aula avulso – 10.00 €
Mensalidade 2 vezes por semana – 50.00 €
Aulas privadas:
Avulso 45.00€ (40.00€ para clientes da Clínica NirvanaMED c/ cartão Be Happy)
Pack de 3 aulas: 115.00 €
Datas e horários:
Yin Yoga: Terças e Quintas 18h-19h
Qigong: Quartas 18h-19h e Sábados 11h-12h
Stress
Ansiedade
Depressão
Angústia
Trauma
Medo
Dor Crónica
Recuperação de lesões, doenças ou cirurgias
A prática regular apresenta melhorias a nível de:
Sono
Autoestima
Motivação
Concentração
Humor
Autovalorizarão
Performance física e mental
Serenidade
Equilíbrio
Mobilidade
Excelente complemento para melhorar a performance desportiva de atletas.
Quanto mais presente a pessoa está no seu corpo físico, mais consciente se torna do aqui e do agora, abrindo a porta para a observação dos seus processos mentais e emocionais e realizando a reconexão com o seu corpo espiritual. Com a prática regular a pessoa sente progressivamente mais paz interior, bem-estar, alegria e compaixão por si e por todos os seres.