Massoterapia Clínica no combate de Cefaleias
Entre as dores mais referidas pela população na atualidade, a cefaléia, popularmente conhecida como dor de cabeça, apresenta uma incidência de cerca de 90% dos casos. Essa enfermidade é caracterizada pela presença da dor em qualquer região cefálica.
A cefaleia atinge com maior frequência a população jovem e produtiva, ou seja, os que estão inseridos no mercado de trabalho, manifestando-se como um sério problema de saúde pública com intenso impacto biopsicossocial e económico (MENDES, 2014).
A cefaleia de tensão episódica é a responsável pela maior incidência de dor de cabeça na população, afetando aproximadamente 30 a 80% dos casos; a cefaleia de tensão crónica afeta 3% das pessoas. Historicamente, esta afeta as mulheres duas vezes mais do que os homens e, podem ocorrer em adultos com história de enxaqueca (National Institutes of Health, 2009).
De acordo com a Sociedade Portuguesa de Cefaleias, aproximadamente dois milhões de pessoas sofrerão de dor de cabeça e enxaquecas, entre estes, as mulheres jovens estão no grupo em que esta doença neurológica afeta de forma mais severa, quer pela intensidade das dores, quer pela frequência.
A massagem é indicada para abrandar dores localizadas nas costas e pernas. A Clínica NirvanaMED, traz uma excelente notícia: A Massoterapia Clínica, sendo uma técnica milenar, pode e deve ser usada para auxiliar no tratamento de vários problemas, sejam eles físicos ou psicológicos, como as dores de cabeça, que frequentemente podem afetar a sua saúde.
Para a escritora e investigadora Ruth Werner, além de ser um excelente coadjuvante no tratamento de problemas físicos e mentais, a massagem proporciona sensação de bem-estar, melhora a aparência e a autoestima. A massagem alivia a tensão muscular, ajuda no controlo do stress e da ansiedade. Também tem função benéfica na diminuição da pressão arterial, proporcionando um sono mais reparador e tranquilo.
Por meio de vários mecanismos fisiológicos, a massagem melhora consideravelmente a qualidade de vida, pois o toque provoca analgesia, que auxilia na redução ou eliminação da dor o que, por si só, já deixa a mente menos ansiosa e agitada. Durante a sessão, o corpo libera serotonina e endorfina, substâncias que ajudam a combater os incómodos físicos, proporcionando a sensação de bem-estar e, desta forma, melhorando o humor. A massagem também promove a redução do nível de cortisol, o hormónio do stress que, quando se encontra em níveis elevados, causa insónia, irritação e ansiedade. Um outro efeito benéfico da massagem é a libertação de histamina, substância vasodilatadora que melhora a circulação e o fluxo linfático, estimulando o sistema imunológico a renovar as células de defesa e aumentando, assim, a imunidade e, assim, melhorando a saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Ailzo Carmo
(Massoterapeuta Clínico)