Na consulta de nutrição desportiva é possível detetar e corrigir carências nutricionais e aumentar a ingestão de certos nutrientes indispensáveis, como o aporte de vitaminas e minerais, proteínas e hidratos de carbono. Consulta indispensável para que os desportistas atinjam as suas metas, não permitindo que aportes nutricionais desajustados levem à fadiga muscular, aumento do risco de lesão e a um baixo rendimento desportivo.
Tenha um Natal sem exageros!5 Dezembro, 2022 - 12:19Não há como negar que todas as delícias gastronômicas que compõem a ceia de Natal são algumas das responsáveis pela grande expectativa em relação à celebração. São tantos pratos doces e salgados típicos dessa época que resistir a todos eles torna-se um desafio difícil de cumprir. Contudo os exageros acabam desencadeando consequências, como ganho de […]
Eis-nos num tempo em que não queríamos viver. Quando a pandemia parecia perto do fim, uma guerra dolorosa invade-nos olhos e coração adentro. Ninguém fica indiferente ao ver famílias separadas, deixando tudo para trás, em busca de um lugar seguro. Nas bagagens tão somente carregam os medos, quiçá sonhos ou esperanças, mas ainda tão ténues. […]
O Dia Internacional da Saúde Feminina é celebrado a 28 de maio. Este dia visa alertar a população para a desigualdade entre mulheres e homens no acesso aos cuidados de saúde e promover ações de sensibilização para a importância da saúde feminina e do devido acompanhamento médico a todas as mulheres. Sendo algumas patologias exclusivas […]