Sessão Gratuita – Mindfulness na Redução do Stress
Data / Hora
Date(s) - 09/02/2019
18:00 - 19:00
Localização
Clínica NirvanaMED e Instituto Excelência Mental
Categorias
Esta será uma sessão de esclarecimento gratuita que pretende apresentar e suprimir dúvidas acerca do programa de Redução de Stress com Base em Mindfulness.
O stress tornou-se parte integrante das nossas vidas rotineiras. Com ele surge também a falta de paciência, irritabilidade, noites mal dormidas, problemas de peso, problemas relacionais, baixa rentabilidade, dificuldade de concentração e uma série de sintomas físicos (dores de cabeça, dores musculares, mal estar gastro intestinal, entre outros).
Esta sociedade inflexível e competitiva não deixa grande espaço para pensarmos nas nossas próprias necessidades nem para darmos ao nosso corpo e à nossa mente aquilo que mais precisam.
O Programa de Redução do Stress com Base em Mindfulness (MBSR) é um dos Programas de Mindfulness mais divulgados no mundo inteiro. Graças a ele, várias pessoas encontraram um espaço na sua vida onde se permitem viver o dia a dia de forma mais tranquila e feliz.
Convidamo-lo a vir à sessão de esclarecimento para que possa tirar todas as suas dúvidas e conhecer mais um pouco acerca do Programa e da formadora.
DIA 9 de FEVEREIRO das 18H às 19H com a formadora Joana Vaz.
Inscreva-se – GRATUITAMENTE – no formulário abaixo.
Inscrição OBRIGATÓRIA e vagas LIMITADAS!
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