Massagem Anti Stress – O estresse é uma reação de adaptação fisiológica e hormonal, ativada devido a fatores mentais e físicos. Ele pode ter várias reações, como dores, congelamento, medo ou fuga. Muitas vezes, o estresse provém da nossa psique.
Angústia, ansiedade e sentimentos de culpa são alguns exemplos que podem levar ao stress. Muita gente sente stress quando tem que falar com o chefe, fazer uma prova ou falar em público.
Sabemos que e
stas ações não são perigosas, mas o nosso organismo como resposta do sistema nervoso faz com que sintamos uma pulsação mais acelerada e a respiração aumentada. Não há riscos se isto acontece de vez em quando, mas se o nosso corpo está ligado ao estresse 24 horas por dia durante muito tempo, podemos ter vários problemas, e algumas das consequências do estresse são: cansaço, irritação, dores na barriga, dores musculares, pressão alta, dificuldade de dormir ou problemas mais graves.
A massagem anti estresse trabalha simultaneamente em um nível físico e psicológico, combatendo a tensão ou a letargia mental e física e estimulando o bem estar. A manipulação dos músculos tensos e rígidos alivia a dor e o desconforto, mobilizando as articulações e regulando as circulações sanguínea e linfática, restaurando sua funcionalidade. Estimula grandes massas musculares, pontos doloridos e de grande tensão provocando um aumento de circulação local, diminuindo a dor e relaxando os músculos.
A técnica da massagem anti stress utiliza movimentos deslizantes, leves, suaves e rítmicos, combatendo sintomas como irritabilidade, falta de concentração, medo, tensões musculares e má circulação sanguínea.
A massagem anti stress relaxa a musculatura e ativa o sistema parasimpático que, por sua vez, traz bem estar e relaxamento. A massagem também libera o hormônio ocitocina, que ajuda a combater o estresse. A massagem tem ainda bons efeitos no tratamento da angústia e da ansiedade e aumenta a tolerância à dor, aliviando a tensão nos músculos gerando mais flexibilidade.
A massagem também traz sensações de carinho, conforto e disposição. O relaxamento físico e mental tem uma eficácia comprovada no alívio dos sintomas de estresse, com impacto no sistema imunológico prevenindo assim, problemas de saúde.
No aspecto psicológico a massagem liberta a tensão, estimulando uma respiração mais profunda, criando condições para o indivíduo prestar mais atenção em si mesmo, de maneira que os problemas e as preocupações constantes possam ser vistos sob nova perspectiva.
A paz e a tranquilidade expressos no cuidar permite que a mente tenha tempo para relaxar e revitalizar-se, resultando em bem estar, e elevando a qualidade de vida.
