A ­fisioterapia é efetiva no tratamento e redução da dor crónica e pode ajudar as pessoas com dor crónica a desenvolver as competências que necessitam para gerir e assumir o controlo da sua condição, aumentar a sua atividade física e melhorar a qualidade de vida. Os fisioterapeutas trabalham com as pessoas para as ajudar a controlar a dor usando várias ferramentas, incluindo educação sobre a dor, estratégias de adaptação, resolução de problemas, exposição gradual ao exercício, higiene do sono e relaxamento.

 

O exercício é o componente chave da intervenção, está incluído em todas as normas de orientação clínica, e os ­fisioterapeutas possuem competências únicas para recomendar programas de exercício específicos. Esses programas trarão benefícios a nível da mobilidade, da saúde cardiovascular, da força, do humor e bem-estar geral, ajudando a controlar a dor, a aumentar a confiança para participar nas atividades do dia-a-dia e a assumir o controlo da sua vida e a reduzir o seu medo.

 

 

Em suma, quando procurar um fisioterapeuta ele irá:

  • ajudá-lo a compreender como a dor é um sistema de alarme integrado no nosso corpo, que com dor crónica é muitas vezes acionado com demasiada facilidade
  • ajudá-lo a reduzir o medo que associa à dor
  • ajudá-lo a mudar crenças e comportamentos
  • educa-lo acerca da sua condição e opções de gestão disponíveis
  • estimular a sua participação em atividades físicas de maneira segura
  • explorar estratégias de longo prazo para aumentar a sua confiança
  • guiá-lo através do processo de participação em atividades dolorosas, assustadoras ou evitadas para recuperar o controlo
  • ajudá-lo a manter ou retomar a sua atividade laboral