🧘‍♀️ Novas Turmas de Mindfulness – Atenção Plena

Inscrições Abertas | Início: 1 de Setembro de 2026

Num mundo cada vez mais acelerado, aprender a parar, respirar e estar verdadeiramente presente pode fazer uma grande diferença na forma como vivemos o nosso dia a dia.

Na Academia Nirvana, iniciamos novas turmas de Mindfulness – Atenção Plena, agora com possibilidade de participação PRESENCIAL ou ONLINE.

🌿 Horários das Turmas

☀️ À Hora de Almoço

12h00 às 13h00

🧘 Terças-feiras — PRESENCIAL

📍 Academia Nirvana | Vila Nova de Gaia

💻 Quintas-feiras — ONLINE

🌙 Ao Fim da Tarde

18h30 às 19h30

🧘 Quartas-feiras — PRESENCIAL

📍 Academia Nirvana | Vila Nova de Gaia

💻 Sextas-feiras — ONLINE

🌿 Possibilidade de Turma ao Sábado

Caso exista um grupo de 3 ou + pessoas interessadas, poderá ser criada uma turma:

🧘 Sábados — PRESENCIAL

🕚 11h00 às 12h00

Nota: A abertura desta turma ficará sujeita ao número de interessados.

💫 Valores

45€/mês

1 Sessão p/semana

80€/mês

2 Sessões p/semana

⭐ Mais popular

15€

Sessão Isolada

🌱 Mindfulness é Aprender a Estar Presente

Através da prática regular de Atenção Plena, trabalhamos:

Foco e concentração
Presença e consciência
Equilíbrio emocional
Gestão do stress e agitação mental
Calma e clareza mental
Integração da meditação no quotidiano

📍 Academia Nirvana | Vila Nova de Gaia

📲 INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES

935 330 914

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PRATIQUE. RESPIRE. VIVA O PRESENTE.

António De'Ribeiro

Instrutor de Mindfulness & Mentor em Desenvolvimento Humano

Be Happy Living®

Zero Limits Living®

Mentoring Ho'oponopono

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